-
ما چرا نقاب به صورت می زنیم
دوشنبه 25 آبانماه سال 1388 20:54
ما چرا نقاب به صورت می زنیم «انسان از ابتدای تولد دو ویژگی جالب دارد. یکی ویژگی خود بزرگ بینی، مورد تحسین واقع شدن و آرمانی بودن است و ویژگی دیگر اطرافیان و دیگران را مورد تحسین قرار دادن و آنها را بزرگ دانستن است. وقتی که احساس اولی رشد کند، فرد به جایگاه رهبری، اقتدار و فرماندهی می رسد و اگر وجه دوم رشد پیدا کند...
-
ویژگیهای محیط آموزشی سازنده
شنبه 23 آبانماه سال 1388 02:00
منظور از محیط آموزشی سازنده چیست؟ آیا به راستی این مهم می تواند در شکوفایی و رشد استعدادهای دانش آموزان به اندازه زیادی مؤثر باشد؟ آیا منظور از محیط آموزشی، صرفا فضای آموزشی است یا گزینه هایی دیگر هم در آن اثر می گذارد؟ ویگوتسکی یکی از معروف ترین نظریه پردازان رشد شناختی معتقد است: «کنش متقابل میان یادگیرنده و محیط...
-
توصیه به والدین در شبهای امتخان
پنجشنبه 21 آبانماه سال 1388 01:51
توصیه به والدین در شبهای امتحان اما در مورد والدین وضع اصلا این طور نیست. ترس و اضطراب برای امتحان فرزندان از سوی پدرها و مادرها کاملا غیرمنطقی و غیرطبیعی است. این نوع از استرس گاهی از آنجا ناشی میشود که برخی والدین موفقیت و شکست فرزندان را برابر با موفقیت و شکست خود میدانند و فاصله میان خود و فرزندانشان را رعایت...
-
در انتخاب مهد کودک دقت کنیم
جمعه 15 آبانماه سال 1388 02:51
در انتخاب مهد کودک دقت کنیم کودکان بین 2 تا 6 سال، در مقایسه با نوباوگان و کودکان نوپا، زمان بیشتری را دور از خانه و والدین سپری میکنند. طی 30 سال گذشته، تعداد کودکانی که به کودکستان یا مهدکودک میروند، افزایش یافته است. این روند عمدتا به علت افزایش چشمگیر مشارکت زنان در نیروی کار است. در حال حاضر، مادران 67 درصد از...
-
چه غذایی برای مغز خوب است
سهشنبه 12 آبانماه سال 1388 02:12
چه غذایی برای مغز خوب است؟ میدانیم که غذایی که میخوریم بر روی بدنمان تأثیر میگذارد. امّا تأثیر آن بر روی چگونگی کارکرد مغز، از آن هم بیشتر است. خلق و خو، انگیزه و عملکرد ذهنی به شدت تحت تأثیر رژیم غذایی قرار دارند. مغز از نظر سازوکار (متابولیسم)، اندام بسیار فعالی است و بر اثر این فعالیت به مواد غذایی نیاز وافر...
-
اثرات نوشتن خاطرات و سرودن شعر
جمعه 8 آبانماه سال 1388 00:44
اثرات نوشتن خاطرات و سرودن شعر نوشتن خاطرات و سرودن شعر به سلامت روان شما کمک خواهد کرد. برای غلبه بر اضطراب دست به قلم شوید . دانشمندان معتقدند، نوشتن خاطرات روزانه و سرودن شعر تاثیر مثبتی بر کنترل احساسات و غلبه بر ترس، غم و اضطراب دارد. به گزارش ایزوستیا، پرفسور متیو لیبرمان از دانشگاه کالیفرنیا معتقد است، روی کاغذ...
-
استرس شغلی و سلامت روانی
جمعه 8 آبانماه سال 1388 00:42
استرس شغلی و سلامت روانی استرس های شغلی در محیط کار، سلامت روانی ما را هدف قرار داده است. مشاغل و حرفهها بخش مهمی از زندگی ما هستند. همراه با ایجاد یک منبع درآمد، مشاغل به ما کمک میکنند تا خواستههای شخصی خود را برآورده کنیم، شبکههای اجتماعی شکل دهیم و به جامعه خدمت نماییم. استرس در کار حتی «شغلهای رویایی» هم...
-
در موقعیت های دشوار ماهرانه رفتار کنید
پنجشنبه 16 مهرماه سال 1388 02:22
در موقعیت های دشوار ماهرانه رفتار کنید ما همه انسانیم. ممکن است گاهی در بعضی موقعیت های اجتماعی احساس ناراحتی، دست و پا چلفت بودن، کمرویی و خجالت کنیم و نتوانیم آنچه را که در مورد آن فکر می کنیم صراحتاً بر زبان آوریم و کلمات مناسب برای ابراز آن را پیدا نمی کنیم. ممکن است در یک مراسم ترحیم یا روزی باشد که یکی از...
-
اهمیت و مهارت نه گفتن رابدانیم
جمعه 3 مهرماه سال 1388 01:37
اهمیت و مهارت نه گفتن رابدانیم به احتمال زیاد برای شما شرایطی پیش آمده که «نه» گفتن سخت بوده است.می توانید آخرین باری که در این موقعیت قرار گرفتید را به یاد آورید؟آیا شما مجبور به پذیرش شرایطی شدید که اصلا دوست نداشتید و مدتها از آن احساس رنجش داشتید یا اینکه….. فرض کنید در یک برنامه ریزى دقیق با دوستانتان، تصمیم...
-
کارآمدتر و مؤثرتر بیندیشید
جمعه 3 مهرماه سال 1388 01:10
کارآمدتر و مؤثرتر بیندیشید اینـطور گفته می شود که توجه انسان نمی تواند بر بیش از 7 چــیز در آنِ واحد متمرکز شود. این به آن مـعناست که مثلاً وقتی مـا در حـال تصمیــم گیـری یـــــا حل یک مشکل هستیم، فقط می توانیم روی 7 فکر مختلف تمرکـز کنیم و مـعمولاً اکثـر ما قادر نیستیم که در مورد همه ی مــوارد در یک لحظه تفکر کـنیم و...
-
خلاقیت آری یا خیر؟
یکشنبه 14 تیرماه سال 1388 00:31
خلاقیت آری یا خیر؟ شواهد دلالت دارند که هم وراثت و هم محیط، در بالندگی و رشد خلاقیت مؤثر است اشاره آلفرد هیچکاک اغلب برای شخصیت پردازی قهرمانان قصه های خود از عنصر خلاقیت بهره می گرفت. به عبارت دیگر هر کدام از شخصیت های داستانی او یک ویژگی خاص داشتند. در قصه « پنجره عقبی» یک عکاس نشریه به خاطر شکستگی پایش باید مدت ها...
-
داستان یک معلم
دوشنبه 25 خردادماه سال 1388 00:38
ذاستان یک معلم در روز اول سال تحصیلى، خانم تامپسون معلّم کلاس پنجم دبستان وارد کلاس شد و پس از صحبت هاى اولیه، مطابق معمول به دانش آموزان گفت که همه آن ها را به یک اندازه دوست دارد و فرقى بین آنها قائل نیست. البته او دروغ می گفت و چنین چیزى امکان نداشت. مخصوصاً این که پسر کوچکى در ردیف جلوى کلاس روى صندلى لم داده بود...
-
چه روشی در برخورد با اختلاف نظرها دارید
دوشنبه 25 خردادماه سال 1388 00:27
چه روشی در برخورد با اختلاف نظرها دارید آیا شما در برخورد با کوچک ترین اختلاف نظر، جوش میآورید یا فرد خودداری هستید که معمولا خود را کنترل میکنید؟ تاکنون روش برخورد خود را در مناسبات و اختلافات زناشویی کشفکردهاید؟ در این مقاله، پائولا هال(paula hall) روانپزشک، روش هایی را که معمولا از سوی خانمها در این مواقع،...
-
ایجاد انگیزه در کارکنان
دوشنبه 18 خردادماه سال 1388 11:16
ایجاد انگیزه در کارکنان انگیزه ؛ انرژی ، تعهد و خلاقیتی است که کارکنان یک شرکت برای به انجام رساندن وظایفشان به کار میگیرند. در شرایط رقابت شغلی روزافزون سالهای اخیر، یافتن راههای برانگیختن کارکنان برای بسیاری از مدیران نگران کننده شده است. در حقیقت ، تئوریها و روشهای متفاوت و زیادی برای دادن انگیزه به کارکنان...
-
تمرکز حواس
پنجشنبه 31 اردیبهشتماه سال 1388 00:10
تمرکز حواس ازیکی ازفیلسوفان و مرتاضان هندی پرسیدند: آیا بعد از این همه دانش و فرزانگی و ریاضت هنوزهم به ریاضت مشغولی؟ گفت: آری. گفتند: چگونه؟ گفت: وقتی غذا می خورم صرفاً غذا می خورم و وقتی می خوابم فقط می خوابم. این شاید بزرگ ترین ثمره ی تمرکز است. آیا شما هم هنگام غذا خوردن می توانید تمام توجهتان را روی غذا خوردن و...
-
رابطه کودکان با والدین
چهارشنبه 30 اردیبهشتماه سال 1388 23:58
رابطه کودکان با والدین توجه به نکات زیر می تواند به رابطه بهتر شما با فرزندتان بیانجامد: ۱ - زمانی را با کودکان خود بگذرانید. زمان بهترین هدیه ای است که می توانیم به کودکان خود تقدیم کنیم. این با هم بودن باعث می شود احساسات، فعالیت ها و اعتقادات را با یکدیگر مبادله کنیم. با این کار فرزندانمان ارتباط برقرار کردن و گفت...
-
سه تیپ روان رنجور
شنبه 26 اردیبهشتماه سال 1388 23:36
سه تیپ رنجور شخصیت روان رنجورانه را تا چه اندازه می شناسید؟ تا چه حد با نگرش ها و رفتارهایی این افراد آشنا هستید؟ نگرش ها و رفتارهایی که بیانگر تمایل به سوی مردم است، علیه مردم حرکت می کند و یا این که از آنها فاصله می گیرد. کارن هورنای ، یکی از روان تحلیلگران و کسی که سال های اولیه کودکی را در شکل گیری شخصیت انسان...
-
نکاتی درباره آرامش یابی
یکشنبه 13 اردیبهشتماه سال 1388 23:18
نکاتی درباره آرامش یابی زندگیکردن مهارتهایی را میطلبد که اندوختن آنها هیچگاه پایانی ندارد و آموختن آنها تنها با زندگی در دنیای واقعی ممکن است. یکی از این مهارتها توان آرامشیابی است، یعنی قابلیت بازتولید قوای جسمی و روانی که در طول شبانه روز در برخورد با استرسهای مختلف از مقدار کارائی آنها کاسته میشود. خلاصهای در...
-
تمرین آتوگین
یکشنبه 13 اردیبهشتماه سال 1388 23:10
تمرین آتوگین (Autogenes Training) «آتوگین» را میشود در فارسی به «برخاسته از خود» ترجمه کرد و فلسفه این تمرین این است که انسان را نمیشود به دو شق تقسیم کرد، یکی را متعلق به جهان مادی (تن) دانست و دیگری را متعلق به عالم غیر (روح). بلکه انسان موجودی یک پارچه است که تن و روان وی در هم تنیده شده و با هم تشکیل یک سیستم...
-
حطر جدی در کمین فرزند شما
یکشنبه 13 اردیبهشتماه سال 1388 22:58
خطر جدی در کمین فرزند شما همه ی ما در قبال فرزندانمان مسئولیم . وظیفه داریم در حد توانمان برای سالم به دنیا آمدنشان تلاش کنیم .به تغذیه و رشدشان توجه کنیم ، به نیاز های عاطفی و روحی شان رسیدگی کنیم و زمینه ی تربیت صحیح و موفقیت آینده شان را ایجاد کرده ،تا بدین صورت شاهد به ثمر نشستن نتیجه ی زندگی مان باشیم و حتی بعد...
-
روانشناسی عطسه
شنبه 19 بهمنماه سال 1387 00:50
روانشناسی عطسه عطسه یکی از معمولترین اصواتی است که در فصل بهار و در زمان گرده افشانی درختان به گوش می رسد. اما متخصصین رشته زبان اشاره (body language) معتقدند نوع عطسه کردن نشانگر شخصیت افراد است. بر اساس گفته پتی وود (Patti A. Wood) یکی از این متخصصین بیشتر افراد در طول عمرشان روش عطسه کردن مختص به خود را دارند که با...
-
عشق تنها نیروی خلاق
چهارشنبه 9 بهمنماه سال 1387 17:55
هر جا قدم میگذارید بذر عشق بپاشید و قبل از همه در خانه خودتان.به فرزندان خود ، به همسر خود ، به همسایه های خود ، به هموطنان خود ، به مردم دنیا عشق بورزید... نگذارید کسی از پیش شما برود مگر اینکه خوشتر و امیدوارتر از وقتی باشد که نزد شما می آید. حضور زنده و مجسم محبت خدایی باشید. محبت را در لبخند ، در چهره ، در چشمها و...
-
آیا قدرت پول نامحدود است؟
دوشنبه 7 بهمنماه سال 1387 20:15
چارلی چاپلین: · با پول می شود خانه خرید ولی آشیانه نه، · رختخواب خرید ولی خواب نه، · ساعت خرید ولی زمان نه، · مقام خرید ولی احترام نه، · کتاب خرید ولی دانش نه، · دارو خرید ولی سلامتی نه، · خانه خرید ولی زندگی نه · و بالاخره ، می توان قلب خرید، ولی عشق را نه
-
توصیه هایی برای خواب بهتر
یکشنبه 29 دیماه سال 1387 01:35
۱۰ توصیه برای خواب بهتر همه ما در برخی زمانها به دلایل مختلف با مشکل خواب روبرو میشویم. نداشتن خواب کافی میتواند به افسردگی و سایر ناراحتیهای عصبی بیانجامد. امّا جای نگرانی نیست! با انجام توصیههای ساده زیر میتوانید بر مشکل خواب خود غلبه کنید. 1 . هر روز، حتی تعطیلات آخر هفته، سر یک ساعت به تختخواب بروید و سر یک...
-
موفقیت فردی
دوشنبه 23 دیماه سال 1387 13:59
همکاری که مانع پیشرفت بود مرد یکروز وقتى کارمندان به اداره رسیدند، اطلاعیه بزرگى را در تابلوى اعلانات دیدند که روى آن نوشته شده بود : دیروز فردى که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت. شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت ١٠ در سالن اجتماعات برگزار مىشود دعوت مىکنیم . در ابتدا، همه از دریافت خبر مرگ یکى...
-
نقش اعمال روزانه و کیفیّت آن در کاهش استرس
شنبه 21 دیماه سال 1387 00:19
نقش اعمال روزانه و کیفیّت آن در کاهش استرس استرس بخشی از زندگی مدرن و امروزی است. شما نمیتوانید این استرس را از زندگی حذف کنید. ترافیک، گرانی، اعتیاد، افت کیفیت موادغذائی، مشکلات ارتباطی بین افراد، معضلات اجتماعی، نداشتن امکانات زندگی شامل خانه و ماشین، بیکاری و غیره. در تمامی کشورهای دنیا این مشکلات برای بسیاری از...
-
هدیه شب عید
پنجشنبه 19 دیماه سال 1387 23:55
هدیه شب عید یکی از دوستانم به نام پل یک دستگاه اتومبیل سواری به عنوان عیدی از برادرش دریافت کرده بود. شب عید هنگامی که پل از اداره اش بیرون آمد متوجه پسر بچه شیطانی شد که دور و بر ماشین نو و براقش قدم می زد و آن را تحسین می کرد. پل نزدیک ماشین که رسید پسر پرسید: " این ماشین مال شماست ، آقا؟" پل سرش را به...
-
سخنان زیبا از امام حسین
جمعه 13 دیماه سال 1387 03:08
· صفتهای زیبا امام حسین می فرمود: دانش نطفه بارور معرفت است. تجربه های طولانی، فزونی عقل است، شرافت همان پارسایی است. قانع بودن، آسایش تن است، هر که تو را دوست دارد، از پلیدی بازت می دارد، هر که تو را دشمن دارد، بر نابکاری واردت می سازد. امام حسین می فرماید: هر کس این پنج چیز را نداشته باشد، از زندگی خود چندان بهره ای...
-
زندگینامه آنتونی رابینز
شنبه 7 دیماه سال 1387 23:59
زندگینامه آنتونی رابینز آنتونی رابینز ( ( Antony robinz در سال ۱۹۶۱ در خانواده ای نسبتاً فقیر به دنیا آمد. پس از گرفتن دیپلم متوسطه به کارهای گوناگون روی آورد، اما توفیق چندانی نیافت. در سن ۲۲ سالگی در آپارتمان ۴۰ متری محقری، زندگی مجرد فقیرانه ای داشت و به گفته ی خودش، ناچار بود ظرفهای غذای خود را در وان حمام بشوید....
-
مختصری در مورد برایان تریسی
چهارشنبه 4 دیماه سال 1387 00:32
قوانین زندگی از نظر برایان تریسی آقای تریسی در طی سی سال به هشتاد کشور دنیا سفر کرده است تا دلایل حقیقی این پرسش را بیابد که چرا وقایع به صورتی که هستند اتفاق می افتند؟ او پاسخ ها را به صورت قوانینی خلاصه کرد، که سال های زیادی است در دنیا افراد مختلف با بکار گرفتن این اصول و قوانین به موفقیت و خوشبختی، در زندگی خود...